2003.后柚子YECOLE工作室

抑郁症，顾名思义，是关于抑郁的一种病。不同于心情不好，沮丧这样的短期情绪状态。

可以肯定的说，不吃药是很难痊愈的。病理原因是大脑产生的一种叫做内啡酞的物质（即吗啡）比正常人少，于是更容易发生沮丧，心情低落等心里状态。有可能是遗传的，因为统计表明抑郁症的遗传给后代的几率是70%左右。另外也可能是家庭环境影响，遭遇重大打击，如家人去世，罹患绝症，失业，失恋等。

通常抑郁情绪维持两个星期以上才有必要去考虑是否是抑郁症，短期之内（半年之内）出现两次以上，时间超过两个星期的抑郁状态就应该去医院看了。抑郁症不重视，不治疗可能会自然痊愈，但这是及其个别的情况，它会伺机再次发作的。重度抑郁是及其可怕的一种病，甚至生活都不能自理。

得抑郁症没什么可耻的，通常太追求完美的，或者理想主义的人会得抑郁症的几率比较大。林肯，戴安娜，金凯利，憨豆先生，凡高都是你的病友，近的还有崔永元，白岩松。得抑郁的人还有一个特征是有一些极端主义，但是这样的人也更容易成功。这就是为什么很多名人都有抑郁症的原因。不过关于性格和抑郁症的必然联系到现在也没有得到合理科学解释，什么性格的人都会得抑郁症。每30个人中就有一个曾经，现在或者将来会得抑郁症。每一个人都有可能得上抑郁症。不要歧视他们，这只是一种病。

如果现在你的寝室有人不愿意说话，动不动就在床上躺着，一躺就是十几个小时，那么请你多关心他/她，多跟他说说话，他有可能已经得了抑郁症，或者已经是高危人群。当时我也是这样的！寝室的同学很关心我，但是她们不知道该怎么关心，就是因为关于抑郁症的知识了解的太少了。后来还造成一些误会。

得过抑郁症之后治愈的人更容易成功，这个大家应该很容易了解吧。天若降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……我已经吃了快两年的药，现在还在恢复中，抑郁出现的时间长度和次数都在减少了。我也做过心理治疗，大连七院的心理咨询师董黎明非常的不错，有心理问题的同学建议去找找他，不一定要等到得了病再治病，应该先预防。锻炼，跑步，做瑜珈等也是不错的办法，因为运动会分泌更多的内啡酞。吃脂肪和蛋白质也是一样的道理，但是贪漂亮的女生建议不用食补的办法。但是心理治疗还是辅助的，第一次吃抗抑郁的药要吃1年以上，千万不要半途而费，不要怕花钱，生命健康才是最重要的。超说，我都久病成医了。呵呵！在这里要感谢老公，老爸，干妈，妹妹，领导，杨柳，彩票，螃蟹，大思，市长，小熊，璐璐，小乔，康，还有重夫和小红……谢谢你们对我的照顾，我会好好治病，好好上课的！

表完决心和感谢了，继续说正题。图书馆有很多关于抑郁的书，大家可以去看看，因为防微杜渐嘛。有问题也可以发给YECOLE医生，呵呵，我们可以交流交流。祝大家健健康康，快快乐乐！

昨晚又失眠了,呵呵。不过不要紧的，偶尔的失眠。

       她的故事真是让我有点为知震惊,为了帮助巴基斯坦一个小村落的人们,她拿出了4000美元去为他们购买日常所需要的各种用品,甚至在新加坡演讲,吸引更多的人去这个小村落旅游,给他们带来一些收入.三年时间里，她一个人背起行囊，走进了苗寨，走进了南疆，和维族人成了朋友，和塔吉克人成了姐妹，她帮助巴基斯坦的妇女用手工编织的鞋垫换回粮食，她教会陕西的孩子用心去看到大海............有许多数不清她所做的事情.

      但是她自己确这样讲:误解全部来源于人与人之间永远不给别人一个机会去理解你以后再下判断。它往往是以讹传讹的，就觉得那个人就是这样，这个民族就是这样，那块地方就是这样，其实不对。远行的好处就是能打破人与人之间的这个隔阂，它可以让你学会跟别人沟通、与人分享、寻求帮助和给人帮助。曾经有一个记者这样问过我，他说你为什么不害怕一个人这么走?我说其实很简单，把你全天下相知相识的人都当做你兄弟姐妹有什么好怕的?

     她把每一位比自己大的长辈看做是父母,把与她同龄的看做是兄弟姐妹,这就是他不稀拿出那么多钱为他们买东西的原因.这样的一个女人,让我值得去尊重.她说她以后的孩子只要学会简单和尊重,她就不需要留下什么东西给她了